夏におすすめ!野菜ジュースで背中ニキビが改善

野菜ジュースで背中ニキビが改善

わたしは高校時代までニキビが顔に結構出ていました。
その当時は汗をかいたときにはきれいに顔を洗ったり塗り薬をぬったり、
跡が残らないようつぶさないといった対策はしていました。

成人してからは逆に顔はきれいになりましたがニキビ、
もしくは吹き出物として背中や肩口に症状が出るようになってきました。
これに関してはかゆくもなければ症状としてはつぶさなければ問題なかったです。
赤くなって洋服と擦れると痛いという症状もなかったので。

ですが夏場に半袖になったり、
海水浴に行ったりするとニキビが目立つので何らかの対策が必要でした。
そこで塗り薬よりも症状が出だすと食事から改善するようにしました。
間違いなく野菜不足が原因だったからです。

野菜の摂取が十分にできないときは野菜ジュースを飲むことも毎日行います。
さらにもう一つの原因としては、
仕事が忙しかったりすると生活が不規則になるので、
寝る、起きるという時間を規則正しいものにかえるということです。
この2つを実行するだけで背中や肩口のニキビは不思議と症状が消えていきます。
もちろん、一年中、規則正しい生活と野菜の摂取を行えば問題ないのでしょうが、
なかなかその生活習慣は継続することが難しいのが現状です。